|
Bakso Tempe Oat. 1 resep bisa jadi 350gram (30 buah). Total kalori 284gr 🤗 bisa untuk berkali2 makan & yg pasti rendah kalori
|
1336 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 57.09g | Carbs: 154.99g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng. Lunch: Jawara Saus Sambal, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bakso Tempe Oat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Dinner: Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). more...
|
|
 Comments
sklian ditulisin resep nya kak
27 Jun 20 by member: indoarmy💜
|
boleh share resepnya dong mba' 😊
27 Jun 20 by member: Pejuangsehat97
|
Resep bakso tempe oat 284 kalori (30 butir)
• 212 gr tempe, potong kecil lalu kukus 15 menit.
• 35gr oat meal instant, haluskan.
• 2 siung bawang putih, haluskan
• Telur 1 butir yg besar
• Merica secukupnya
• Totole / garam secukupnya
Cara memasak:
• haluskan tempe yg sudah di kukus
• campur tempe dengan semua bahan sampai tercampur rata
• bentuk bulat2
• rebus sampai matang / mengambang
*catatan: banyaknya bahan bisa disesuaikan masing2 ya
27 Jun 20 by member: bernandila
|
27 Jun 20 by member: Nhellebore
|
27 Jun 20 by member: evelynsecha
|
itu bener kalori nya 284..? di resep 212 gr tempe aja udah 400an kalori....belom kalori dari oat telur dan bahan2 lainnya??
27 Jun 20 by member: CAHYA OLIVERS94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bernandila's Weight History
|