Калорий мало по ходу, организм против
26 Jun 20 by member: Про100Алла
|
ПростоАлла ну, 1600-1700 не сказала бы, что мало. С марта 6кг минус, но правда по объёмам прям хорошо ушло, плавание и тренировки помогли) но вот со срывом не знаю,как справиться( как будто мотивации не хватает((( 😫😫😫
26 Jun 20 by member: <Vera>
|
Срыв - это реакция на ограничение, компенсационный механизм
26 Jun 20 by member: Про100Алла
|
1600-1700 может быть и мало. Какой у вас рост/вес. А ещё это может быть пмс- он может дать такой эффект
26 Jun 20 by member: Dasha-batareyka
|
а как FS определяет кто есть кто?
27 Jun 20 by member: NataMisch
|
Dasha, с пмс да. В точку) а 1600-1700, оптимально с дефицитом калорий. Я 170/66.
27 Jun 20 by member: <Vera>
|
Ola260387 самое интересное, что срыв на сладенькое, хотя всю жизнь я его не очень то и люблю) шоколадки и конфеты годами лежат - не ем их) а тут всё сладкое дома закончилось, благо, что его немного и было)🙈🙉🙊
27 Jun 20 by member: <Vera>
|
27 Jun 20 by member: ledi.darinka
|
У меня периодически так бывает. Но я не переживаю, продолжаю жить и питаться в прежнем режиме. А когда ПМС, то неделю жру как в последний раз.ладно бы только сладкое.. а то хочется шоколада со вкусом квашеной капусты... ну как то так... поэтому не падайте духом)))
27 Jun 20 by member: natasa62
|
Не переживайте) просто живите в вашем обычном ритме и все стабилизируется. Возможно, вам просто не хватает именно простых углеводов и энергии, получаемой из них. В любом случае, всё, что ни делается - к лучшему!!!
27 Jun 20 by member: Sophie8987
|
Ledi.darinka спасибо огромное)🤗💋🌷🌷🌷
27 Jun 20 by member: <Vera>
|
natasa62 🤣🤣🤣 шоколад с квашеной капустой?!) хм, а это мысль)👍🏻😁🤗
Но в целом стараюсь взять себя в руки) уже пройден достаточно простой этап с 86 до 66кг) правда за 3 года) Стабилизации и всё такое) но с 70 килограммы прям с трудом уходят( а на 66кг вообще зависла🤷♀️🤷♀️
27 Jun 20 by member: <Vera>
|
Sophie спасибо большое за поддержку 🌷🌷🌷🤗🤗🤗
27 Jun 20 by member: <Vera>
|
Ну, и ничего страшного не случилось! 3 дня поотрывались, потом в обычный режим. И даже не ругайте себя!
27 Jun 20 by member: Йетти
|
Ниче такой торт) мы правда похожи (вижу😅)
29 Jun 20 by member: katie.31
|
katie по любви к зажорам?!🤣🤣🤣🤣
29 Jun 20 by member: <Vera>
|
🤣🤣🤣
Ну, кстати, мне фигура очень даже нравится )) я не люблю худых)) пусть мы и зажорные, зато секси😅
29 Jun 20 by member: katie.31
|
Ну мякотка то тоже нужна) вот зажорчиками и помогаем ей быть)😁💪💪💪
29 Jun 20 by member: <Vera>
|