AnnaKnyaginicheva's Journal, 26 Jun 20

Сегодня все прилично, без Дошираков)))
~1520ккал:
Завтрак: бутики с плавленым сыром и с сардиной;
Второй завтрак: овсяныш с творогом и овощами, смузи (яблоко, банан, огурец);
Обед: овощи гриль, куриная котлета;
Ужин: куриная котлета, пюре, фрукты.

---

1523 kcal

Fat: 58.24g | Prot: 65.56g | Carbs: 188.57g.   Breakfast: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси,  Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Rokler Сыр Плавленый с Ветчиной,  Кофе (Растворимое). Lunch:  Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Красная Цена Творог 5%,  Помидоры,  Укроп, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Огурец (с Кожурой),  Яйцо. Dinner: Смартори Котлета Куриная Жареная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Цветная Капуста,  Помидоры, Баклажан, Кабачок. Snacks/Other:  Чай с Лимоном, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic,  Абрикосы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...