Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 81.53g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: Помидоры Черри, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Печенье Овсяное, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Печень Трески Натуральная, Запеченные или Жареные Креветки, Бондюэль Молодая Кукуруза, Рис Отварной. Dinner: Банан, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Пятерочка Помидоры. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Weight History
|