|
1810 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 80.90g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Semizotu, Kiraz Domates, Ceviz, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Dost Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soda, Ayran, Indomie Sebzeli Noodle. Dinner: Tavuk Budu, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Karpuz, Selva Buğday Ruşeymi, Tarçın, Sek Tam Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Türk Kahvesi, Algida Maraş Usulü Dondurma, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Gym - 35 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 38 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|