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운동 후 간식 199kcal 폭식을 잠재우기 위한 차선책...! 이라고 핑계를 대어본다😂😂😂😂
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2030 kcal
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Fat: 69.76g | Prot: 107.84g | Carbs: 256.71g.
Breakfast: 아몬드, 바게트, 양배추, 바나나, 삶은 계란, 대추토마토, 제스프리 골드키위, 아보카도. Lunch: 쥐포볶음, 삶은 계란, 오이지무침, 대추토마토, 양파, 아보카도, 농심 귀리밥. Dinner: 토마토, 삶은 계란, 수박, 아메리카노, 칼로바이 프로틴바 바나나맛. Snacks/Other: 삶은 계란, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 수박, 복음자리 딸기잼, 바게트, 뻥튀기, 수박, 허쉬 너겟 아몬드초콜릿. more...
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2161 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Kickboxing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours. more...
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saychals69's Weight History
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