|
Маленький юбилей и мой личный рекорд - год, как я занимаюсь в зале и слежу за питанием🤗. Довольна собой😅
|
1445 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 109.80g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Сахар, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Now Foods Omega 3, Творог 5%, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Кофе, Соус Салата "Цезарь", Сыр Пармезан (Твердый), Billa Салат Микс Де Люкс , Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Kuhne Бальзамический Соус, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Верес Клубничный Джем, Метро Киви, Банан, Сливочный Сыр, Блины, Черешня, Кофе. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
25 Jun 20 by member: pishe4ka90
|
Очень круто! На каком калораже поддерживаете фигуру?
25 Jun 20 by member: InnaKeto
|
На карантине снизила ккалораж, так как бытовая активность - это пройтись по дому😂. 1500-1600 сейчас. Когда ездила в офис - 2000-2200
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
Полистала ваши фотки - форма супер💪
25 Jun 20 by member: InnaKeto
|
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
девушка, я просто восхищаюсь вами. за год вы умудрились не только привести свое тело в форму, но еще и полностью отзеркалиться 😁👍
25 Jun 20 by member: Похудунчик
|
Похудунчик, селфи в зеркале творят чудеса😂
Спасибо)
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
Помню свое такое же ‘распрекрасное’, как слева😂 Молодец _ захотела-СДЕЛАЛА🤗
25 Jun 20 by member: Zvel
|
Красивая спинка у вас получилась 👍
25 Jun 20 by member: Stasy04
|
Zvel, это фото особо показательно для тех, кто говорит, что железо из девушки делает мужика😂
Спасибо😘
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
Stasy04, спасибо, но есть еще над чем работать :)
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
У вас волосы такие красивые!
25 Jun 20 by member: chineserina
|
Супер) скажите, с тренером занимаетесь ?
25 Jun 20 by member: Suckmydick718
|
Shineserina, увы, но нет)) я их сожгла утюжком🤣. Теперь пытаюсь восстановить))
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
Suckmydick, какой прекрасный ник😆
Да, с тренером :)
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
Юль, ты пока ‘мужика’ не заслужила😂 вот поспоришь с глупцами-всезнайками, то будешь удостоена этого звания😂 А спина уже хорошо проработана, молодец. Некоторые НЕ способны понять, что если мышцы не напрягать, то их и не видно вообще, а все - очень стройное, подтянутое и без залежей и складок жировых - но у них же не так😁
25 Jun 20 by member: Zvel
|
Прекрасно получилось🔥🔥🔥. За год?! Шикарно вообще👍💪
25 Jun 20 by member: storyowner
|
Просто супер результат за 1 год! Молодец!
25 Jun 20 by member: Irba9
|
ого как круто! а вы делали циклы набора- дефицита? и если не секрет, сколько держали ккал на дефиците?
25 Jun 20 by member: marikyza
|
25 Jun 20 by member: yuliaroman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliaroman's Weight History
|