Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 192.91g | Carbs: 174.46g.
Breakfast: Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Кофе, Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Курага без Косточки, RIOBA Сливки 10%. Lunch: Огурец, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Руккола, Гречка. Dinner: Киви, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина. Snacks/Other: банан Мини, Нектарины, Сыр Маасдам, Семга Слабосоленая, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|