|
Решила провести маленькие итоги, в талии минус 4см, спасательный круг 2см.А вот грудь и бедра с ляшечками не вкурсе, что мы худеем. Продолжаю свой путь к стройности. Я люблю свое тело и как скульптор буду его исправлять. Всем добра и позитива!!!
|
81.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 89.08g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Куриная Котлета с Творогом, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Магнит Банан, Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Печень Говяжья, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Суп Харчо. Dinner: Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой . more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|