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고지방 고단백하기에는 속이 자주.. 종종.. 느끼한 나이다. 탄수화물 위주의 식단에만 익숙해서 느끼함이 좀 힘이 드네. 좀 적용이 되면 나아질까요...
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1149 kcal
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Fat: 34.30g | Prot: 64.58g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: uab meskenas 익스클루시브 다크초코렛, 닥터유 99 라이트바, 서울우유 고칼슘 쌀눈두유, 성주 참외, 서울우유 뼈에 쏙쏙 칼슘치즈. Lunch: 수박, 계란전, 안심닭가슴살훈제, 된장, 다미 다미 천사채. Dinner: 산과들에 한줌견과 오리지널, 적양배추. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 코카콜라음료 조지아크래프트블랙, 카누 카누 다크로스트 미니, 코카콜라음료 조지아크래프트블랙. more...
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 Comments
고지방 중단백이 좋대요. 요즘 인터넷에 키토제닉 관련해서 유튜브에 여러 레시피가 있으니 참고해 보셔요. 저탄고지 권하는 의사선생님도 채소는 가리지 말고 먹으라고 하시는걸 보니 약간의 변화를 주시면 좋을것 같아요.
24 Jun 20 by member: 뉴앤해피
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유투브에 키토 고추장, 키토 된장, 키토 오리엔탈 드레싱 만드는 법이 있습니다.
빠른 기간에 운동없이 살을 빼려면 그만큼의 노오오력이 필요해요.
키토 간장은 과당과 설탕이 들어가지 않은 NON-GMO 콩을 사용한 간장을 쓰시고
하선정 멸치액젓이랑 제주전통 어간장이 좋아요.
그런걸로 간해서 고추장돼지찌개도 끓여드시고 하세요.
해담채에서 키토 김치도 파니까 개운하게 조금 드시구요.
전 거의 대부분 쿠팡에서 구매합니다 😄
24 Jun 20 by member: KimKaHee
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