keyefsi_'s Journal, 24 Jun 20

aku 5 liter per hari kadang lebih..memang bolak balik toilet tapi kalo udah biasa gampang aja minum nya...semua karna kebiasaan.. 

aku 3lt lebih jg, bisa smpe 5lt. kalau ditanya ngaturnya gmna aku jg bingung, aku dri dulu hobi minum air putih dan aku tiap 5 menit sekali bisa minum. apalagi klo cuman maen hp,atau nntn tv. smbil masakpun bawa2 botol minum da ga pernah kekenyangan krna air (kembung). trus jg ppis mulu dan itu wajar si. kayanya balik ke kebiasaan sih, sblm diet aku emg udh kbiasaan mnum air bnyk. lama lama mudah ada gtu minum 3-5lt/hari. mentok2 3lt kalo kelupaan krna bnyk kegiatan diluar yg ga bisa bawa2 botol gede. 

aku malah hampir 6L sehari aku kalo nyemil aja bisa abis 1,5L emang aku itu suka banget yg namanya air putih kalo di sklh aja bwa 1L malah kurang  

klo aku sih setengah liter sebelum dan sesudah makan besar, jdi total 3 liter, tpi kadang lebih dri itu hehe. seenaknya km aja mau minum kapan, lama lama bakal terbiasa kok✌🏻 

klo aku sih setengah liter sebelum dan sesudah makan besar, jdi total 3 liter, tpi kadang lebih dri itu hehe. seenaknya km aja mau minum kapan, lama lama bakal terbiasa kok✌🏻 

aku malah kalo ga mnum banyak smpe 4liter gtu malah haus trus, jadi kebiasaan sering mnum bkin haus jadi ga kerasa habis berbotol2 

Bangun tidur 1gls, sebelum kerja 1gls, jam kerja (7pagi sampe jam 3sore) 2btl aqua 750ml, dirumah sore sampe menjelang tidur 750ml..total kurleb 2,5 sampe 2,7liter. Bolak balik kmr mandi hanya di waktu pagi sampe jam 12an. Minum air juga gak usah berlebihan, sesuai keb tubuh aja, kalo udah tahap kita terbangun saat tidur lelap tengah malam karna pengen pipis itu udah kebanyakan minum, kualitas tidur yg baik 5-7jam tanpa gangguan. Segala sesuatu yg berlebihan pasti gak baik 💪 

aku banyak minum semenjak puasa, kayak aku paksain gt awalnya, lama lama kebiasa. minum sehari bs 4-5 liter atau lebih. tp pelan pelan aja ya kak. kan bisa sambil nonton, main hp, atau smbil lakuin hal lain sambil minum dikit dikit, aku kayak gt kak hehe. dan bolak balik kamar mandi itu wajar sih kak, namanya banyak air masuk hehe, pelan pelan aja kak lama lama kebiasa koo 

Kalo aku mah ga terbiasa minum air putih :(, tapi karena diet aku paksain. Aku sehari paling 1,5-2 ltr, ga pernah lebih wkwkwk. Btw aku suka bgt sama minuman es atau yg manis manis, tapi sekarang aku kurangin dan ganti air putih. 

kl aku pribadi pake botol tumbler yg atasnya sedotan kak, jd beneran minum mulu karena tinggal sedot 😂 siapa tau membantu haha 

Waah terimakasih banyak semua sarannyaa aku coba terapin beberapa saran ❤️❤️ 

iya bolak balik trs kwkwkw,pokonya aku tu 2 gelas sebelum sama sesudah makan,dan itu pagi siang sore malem trs minum wkkwkw 

aku juga awal2 gitu kak.. krna dulu malasss banget minum air. pas mulai diet jd sering minum air alhasil bolak-balik WC tp lama kelamaan jd terbiasa dan gak sesering awal2 diet bolak-balik WC nya.. 

minum air ada standarnya deh kl ngga salah 40mm x BB.. kl sy sih sehari bisa 4-5 liter. biasanya dr pagi smp jam 1 sianh itu habis 2 liter . trus lanjut smp jam 8. hbs 2 liter. awalnya iya suka pipis. tp lama2 udah biasa aja kl malam jam 8 udah mulai dikit aja minum airnya mba . biar ngga bangun utk pipis