|
Почти скинула всё, что набрала за свой небольшой зажор 😄
Хотелось бы подвести итоги почти за месяц, пока помню.
🌸 29 мая:
~58кг
ОГ: 86см
ОТ: 65,5см
О. бёдер: 95см
О. бедра: 54см
🌸 24 июня:
54,5кг (~-3,5кг)
ОГ: 83см (-3см)
ОТ: 62см (-3,5см)
О. бёдер: 91 (-4см)
О. бедра: 52 (-2см)
Руки не меряла, но теперь фитнес браслет застёгиваю на последнюю, а раньше на предпоследнюю.
Рада, но за ляшечки немного обидно, не хотят они меня покидать так быстро 😃😄
|
54.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
716 kcal
|
Fat: 25.39g | Prot: 35.01g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Славянка Три-Икс Нуга с Йогуртом, Зеленый Лук, Соевый Соус, Овсяноблин на Кефире, Котлеты из Индейки на Пару. Lunch: Наша Маша Кефир для Детей, Клюква, Малина, Красное Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом . more...
|
|
1383 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|