Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 60.97g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Yumurta Omleti. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. Dinner: Bizim Vatan Ton Balığı, Soğanlar, Yurdum Mısır, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Karpuz, Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru İncir. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|