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Gracias !! Gracias!! les cuento q habia decidido empezar una dieta y demas de la mano de la nutri... Pero cuando pedi turno demoraron como 15 dias... asi q decidi un dia empezar sola... a cuidarme y un dia me largue a caminar... jaaaaaaa parece q estoy haciendo las cosas bien...
Ayer me decia.. segui asi q me haces las cosas muy fáciles.. ya venis toda ordenadita y organizadita!!
Igual algunos consejos me dio... q estan buenos... y ademas, como le decia, no quiero mambearme en locuras de no comer o comer demasiado... quiero algo controlado para saber q lo hago bien y q en definitiva mi meta sea real y alcanzable...
Una de las cosas de las q hablaba ayer, era que me habia dado cuenta que al poder descubrir qué era lo q me hacia fumar, o comer sin medida (dulcessssssssssss mmmmmmmmm chocolates!!!) ... este tiempo traté de ver que cosas me desencadenaban estas reacciones para tratar de evitarlas....
A veces tan solo el aburrimiento... u otras cuando la tristeza me invade...
Ayer... lo sentí... estaba triste y el deseo de fumar y de comer dulces era grande... queria tapar lo q sentia... pero bueno, decidi salir a caminar y canalizar de otra forma... en definitiva mis sentimientos no puedo taparlos, ni fumarlos, ni comerlos... están... y duele... pero dule mas destruirme a mi misma comiendo y fumando... asi que... a cambiarle la cara al dia...
Mi vida me la debo a mi misma.... y mis sonris tambien!!
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742 kcal
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Fat: 19.41g | Prot: 52.82g | Carbs: 91.68g.
Breakfast: Riera Tostadas Light, Café, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: cazuela de pollo. Dinner: canelon de queso. Snacks/Other: Riera Tostadas Light, La Serenísima Queso Dambo Light, Café, Ser Tostadas Aireadas, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. more...
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4023 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 3 hours. more...
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 Comments
que divino lo que decis!!! ARRIBA, BUEN DIA PARA TI
23 Aug 13 by member: sabri27
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gracias sabri!! igualmente para vos y para todos!!
23 Aug 13 by member: Fuchsme
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Excelente reflexión amiga...te podes fumar un campo entero de tabaco o comer una tonelada de chocolate,pero todo lo que nos hace estar triste o depresivas va a seguir hay y con el agravante de que uno se jode a sí mismo y el resto de las personas o cosas que te causan eso ni se enteran.
Debemos aprender a querernos y a respetarnos y como dice el Dalai Lama a usar el egoísmo de manera inteligente,porque si pensamos en estar bien nosotros y lo logramos nuestro entorno cambia y podemos hacer que las cosas cambien para bien.
Besotes y fuerza amiga!!!
23 Aug 13 by member: budhana
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Tiene razón Budhana,podés destruir parte de tu persona comiendo y fumando creyendo que vas a mejorar tu estado de ánimo, pero no, despues de que hagas todo eso, el estado volverá.... en mi caso, el cigarrillo lo dejé hace mas de 1 año y medio (descubri que ayudaba a canalizar mi ansiedad, porque si bien comia bastante, al abandonarlo me desaté y aumenté muchisimo de peso)
Recién este año, decidí tomar las riendas de mi vida, porque ya no aguantaba mas la tristeza (a la que se le sumaron un par de problemas adicionales del ambito laboral), estaba empezando a perjudicar a mi pareja. Me sentia mal, me escondia, tapaba hasta que empecé a hacer terapia y fui de a poco resolviendo los problemas que me rodeaban y no me permitian enfocarme en mi persona (ahora estoy en esa etapa), es increible cuanto me ha ayudado el apoyo profesional y el de mi pareja. Estoy haciendo deporte, cuidando mi alimentación y sintiéndome cada día mejor, pero a paso lento PERO SEGURO!
Espero que algo de lo que te cuento, pueda ser util para vos.
Te mando un beso grande!
23 Aug 13 by member: Teterie
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Si si!! Gracias!!
Creo q voy en camino.... pero consideraba importantante analizar y ver que cosas eran las q me disparaban el dañarme a mi misma... y bueno, al verlas y tenerlas presente puedo evitar caer en esas sitauciones.. abriendo los ojos
y... creo q a todos nos hace bien compartirnos....
es una forma de apoyarnos... de no sentirnos solos... de hacer algo bueno por uno y por el otro....
eso nos hace sentir bien y nos da mas fuerzas
23 Aug 13 by member: Fuchsme
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