Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 113.11g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Arla Apetina Soft, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Творог Мягкий 0,1%, Вода, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|