Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 78.04g | Carbs: 34.42g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Mis İzmir Tulum Peyniri. Lunch: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Marul, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|