|
Стыдно признаться😥😥, но у меня был жесточайший недельный срыв, то ли на нервной почве, то ли просто слабохарактерная. Как бы то ни было этому нет оправдания!! Страшно встать на весы, немного подожду, а потом проверю, не хочется снова видеть страшные цифры, я пока не готова😭😭 Но вот второй день я снова пытаюсь войти в режим🤗 Это очень тяжело после гор вкусняшек и целых столов пищевого разврата 🤤 Милые мои, подскажите как вы справляетесь с такими днями, когда нет сил держаться?🙏🏼🙏🏼
|
1145 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 80.84g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Банан, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Варенье Черничное, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Борщ с Курицей, Рис Вареный, Куриный Бульон. Dinner: Помидоры, Шпинат, Шампиньоны Жареные, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Нектарины, Варенье Черничное, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
Привет! Хочу вас поддержать! Если я срываюсь, значит, у меня сильный дефицит калорий, что лично мне не подходит. Если я хочу что-то съесть-то я ем, но понемногу.
23 Jun 20 by member: Эллишка
|
Спасибо Вам за поддержку😘
У меня срыв в целом начался можно сказать из-за читмил😔
Начиталась об этом хороших отзывов и решила попробовать, дальше все как в тумане 😕
Вы не практикуете подобное? Может я что-то не так сделала?
23 Jun 20 by member: Кузя1990
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кузя1990's Weight History
|