Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 82.13g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Икра Красная, Хлеб Черный, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Клубника, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Good Morning Гранола Фрукты. Lunch: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Икра Красная, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Запеченная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , La Vache de Paris Сыр Фета, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Бананы, Клубника. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_Wolf's Weight History
|