Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 58.95g | Carbs: 186.42g.
Breakfast: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Абрикосы, Черешня, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Каравай Хлеб Дачный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Фисташки, Riunite Ламбруско, Шаурма с Курицей. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|