|
на завтрак была пица 201 ккалл. основа блин из цельнозерновой ржаной муки)))вес 200 г.
|
1237 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 89.87g | Carbs: 80.71g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок, Мясновъ Мука Ржаная Цельнозерновая, Заливные Луга Кефир 1%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Соевый Соус, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Hanna's Farm Цветная Капуста. Dinner: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку. Snacks/Other: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
прогулка - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Супер!!
Выглядит аппетитно! Напишите, пожалуйста, рецепт для меня!
22 Jun 20 by member: Gir56
|
Для блина :
цельно зерновая мука- 20 г
Кефир 1%- 20мл
Вода 20 мл
Яйцо-60г
Разрыхлитель пол ч.л
Все тщательно венчиком перемешиваем и печём на антипригарной сковороде с каплей оливкового масла переворачиваем и начинка сначала обмазываем йогуртом натуральным смешанным с 1 ч.л томатной пасты блин с верху скажем и после любая начинка помидорчик ,зелень петрушки , укропа ,курочку заранее отварную или ветчину , креветки,грибочки тоже можно уже отваренные соль по вкусу и тд... зависит от вашей фантазии и посыпаем сверху сыром😉ммммм вкусно а однако
22 Jun 20 by member: albina-isanyulova
|
Ой ошибочка прошу прощения не скажем ,а смажем 😹
22 Jun 20 by member: albina-isanyulova
|
22 Jun 20 by member: Жанна Муратовна
|
|
albina-isanyulova's Weight History
|