|
Bijna een week verder na de operatie..
Ik begin langzaam aan steeds meer te eten maar merk dat mijn lichaam daar moeite mee heeft. Daardoor nu een vrij snelle gewichtsafname.
Het wordt nu eerst per dag proberen op te bouwen met meer eten en hopelijk werkt mijn lichaam mee..
De komende 5 weken mag ik wel sporten maar ik mag mijn buikspieren niet trainen (daar gaat mijn 2 uur in de week pilates😕)
Hebben jullie tips voor mij om toch goed te kunnen trainen, zonder te veel spanning op de buikspieren?
|
984 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 71.53g | Carbs: 76.47g.
Breakfast: Calvé Pindakaas Light, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Dijon Mosterd, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Aldi Tonijnsalade (30g), AH Boeren Donker Volkoren. Dinner: Aviko Zoete Aardappel Blokjes , AH Kipblokjes, Courgette, Aldi Brie. more...
|
|
 Comments
Als je een uur wandelt, krijg je in ieder geval beweging
22 Jun 20 by member: keto_danny
|
Klopt! Ik ga vanaf vandaag het wandelen ook weer lekker opbouwen.. Ik houd het nu ongeveer een half uur vol, dus het begin is er😁
22 Jun 20 by member: Eriin89
|
22 Jun 20 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|