Завтрак примерно на 396 ккал (бжу 24.5/18.5/32.1), так как 50г блина не доела. Творог 9% 90г, сметана 15% 2 ч.л. + стевия, половинка среднего банана, кофе
|
1354 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 100.04g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Farm Milk Творог 9%, Smiltene Сметана 15%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Alma Молоко 2.5%. Lunch: Mans Говяжий Фарш с Овощами Frozanna и Помидорами в Собст. Соку, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень), Картофель Отварной. Dinner: Mans Запеканка из Курогрудки и Творога с Овощами , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Maxima Помидоры Кумато Чёрные , Latgales Piens Siers Līgo, Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Черника, Черешня, Valmiera Кефир 2%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|