|
Я очень рада. Пока оставляю калораж также. Только вот незнаю, очень хочется в субботу (27 июня у сына и мамы ДР) устроить день "загрузка". Сколько будет привес?! 🙄 😊
|
88.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 96.72g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. Lunch: BNRG Power Crunch, Полезные Продукты Хумус Классический, Global Village Имбирь Маринованный, Добрый Сок Томатный, Магнит Морковь Вареная, Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Фермерское Подворье Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Черешня, Solgar Масло Вечерней Примулы, Sports Research Омега 3, Coral Club Спирулина. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|