Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2079 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 129.48g | Carbs: 206.84g.
Breakfast: Грейпфрут, Дядя Ваня Горох Консервированный , Помидоры, Капуста, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Ветчина Княжеская, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Дымов Ветчина Княжеская, Дядя Ваня Горох Консервированный , Помидоры, Капуста, Курица с Овощами. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы, Мандарины, Яблоко, Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|