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夕飯に寿司を食べ過ぎたのか？
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 93.69g | Prot: 140.15g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, オイル不使用無限ブロッコリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, ナス, 油揚げ, マイプロテイン チョコレートスムース. Lunch: チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, グリコ ビスコ焼きショコラ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), おから蒸しパン. more...
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1480 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 18.2 kg a Week
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naon0119's Weight History
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