|
اليوم بعد ٤ اشهر اله يومين ونزول ٢٤ كيلو غرام بدأت نظام الصيام المتقطع ١٦ ساعه ان شاء الله احقق نتيجه حلوة يارب واريد انزل نزول يختلف عن اول مره نزول صجي بدون تعب بشرتي وشعري وكل جسمي هذا فطوري اول وجبه الساعه ٤ والصيام اخر وجبه ب ١١ ونص الى ١٢
|
647 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 31.33g | Carbs: 67.80g.
Breakfast: شاي, خبز القمح الأسمر, البصل, بيضة. Lunch: الطماطم, مخلل الخيار الحامض, الخيار (مع القشرة), لحم الغنم (الضأن) المفروم. Dinner: فول, البطيخ, التفاح. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|