|
udah lewat jam 8 malem. tapi kalori belom terpenuhi. padahal pengen diet OCD yg jam makan dr jam 12 siang smpe 8 malem...
|
934 kcal
|
Fat: 17.94g | Prot: 81.30g | Carbs: 110.31g.
Lunch: Sambal Goreng Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih. Dinner: Ikan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Goreng. Snacks/Other: Nestle Koko Krunch (15g), Buah Pir. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
proteinnya banyak sekali wow, makan apa aja kak buat proteinnya?
21 Jun 20 by member: dhea maylia wulansari
|
Saya makan ikan itu kak. Tapi ttp digoreng dan ada tepungnya sedikit hehe. Saya makan 5 potong, 3 waktu makan siang dan 2 waktu makan malam, jadinya banyak.
21 Jun 20 by member: rraaarraaa
|
Iya diet ocd kadang suka bingung asupan kalorinya, saya udah jalan 4 bulan ocd
21 Jun 20 by member: arifksm
|
4 bulan sudah turun brp kg kak? Waktu ngejalanin dietnya ada halangan ga kak? Solusinya gimana?
21 Jun 20 by member: rraaarraaa
|
@rara 4 bulan udah kurang 15kg kira2 cek jurnal saya aja, ga ada halangan sih di kuat2in aja puasa ocd nya, cuma ya paling suka ga sampe asupan kalorinya 😅
21 Jun 20 by member: arifksm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rraaarraaa's Weight History
|