Плотненький завтрак получился) Макароны + курица + яйцо, хлеб + творожный сыр с томатами, кукуруза, помидор, соусы. Калорийность: 450 ккал.
|
1478 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 53.82g | Carbs: 249.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Бондюэль Кукуруза , Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом . Dinner: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Айсберри Minime Ананас-Тропик. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_Lyudmila's Weight History
|