|
На завтрак сегодня: 4 сырника, Сметана 15%, половина банана и зелёный чай.
Итого: 400ккал
|
1444 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 83.98g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Столица Молока Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Жимолость, Сухари, Сырники Домашние, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Листовой Салат, Борщ со Свининой, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Горох. Dinner: Хворост, Сырники, Organic Food Дыня Сушеная, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Магнит Арбуз. Snacks/Other: Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Клубника. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Yoga - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|