Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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59.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3101 kcal
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Fat: 85.67g | Prot: 109.15g | Carbs: 326.99g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. Lunch: ご飯, 伊藤食品 美味しい鯖 水煮. Dinner: キリンビール 一番搾り(500ml), やよい軒 和風ハンバーグ定食. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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