|
انا عايزه افهم حاجه ابليكيش حياه مطلعلى عدد السعرات دا والابليكيش هنا مطلعلى 1688 ومش انهون الصح مع العلم طولى 171 ووزنى من حاولى 4 ايام كان 71 والمجهود يعتبر ضعيف جدا هيييييلب بلييييز
|
436 kcal
|
Fat: 16.55g | Prot: 43.96g | Carbs: 29.85g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, الجمبري (الروبيان) المخبوز أو المشوي, Nescafe Black Nescafe Black, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الجمبري (الروبيان) المخبوز أو المشوي. Snacks/Other: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doaa Shabaan's Weight History
|