Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 59.23g | Carbs: 46.59g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Лента Багет Французский, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Помидоры, Омский Бекон Колбаса Докторская. Lunch: Сельдерей, Помидоры Черри, Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Листья Салата, Перепелиное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе Вареное. Dinner: Абрау-Дюрсо Abrau Light, Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Фермерский, Кижуч. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
екатерина160590's Weight History
|