Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
64 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 86.86g | Carbs: 191.84g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Му-У Молоко 2,5%, Сахар, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Красные Помидоры, Greenfield Чай Чёрный, Green Ray Кукуруза Сладкая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Greenfield Чай Чёрный, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный. Snacks/Other: Starberry Смузи Манго Маракуйя , Абрикосы, Черешня, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|