Polya16_09's Journal, 19 Jun 20

Что-то я сегодня на ужин перебрала... Жиров больше на 10 граммов, чем надо.. КБЖУ дня: 1352/95/64/97
🙊Завтрак: торт, творог с йогуртом и джемом. 529/30/25/43
🙊Обед: курица с булгуром и кукурузой, хлебец с медом. 455/24/23/38
🙊Ужин: грибной суп, куриное филе, и тут меня понесло...имбирь, кукуруза, сыр..не считала соленые огурцы. Примерно 368/41/15/16
Думаю, может я зря переживаю.. За нормы своей поддержки я не выхожу и даже близко не подхожу, но все равно... Тут ещё и камера накрылась, так что на фото только завтрак(

---

1352 kcal

Fat: 63.41g | Prot: 95.20g | Carbs: 97.22g.   Breakfast: Молочная Речка Молоко 2,5%, Торт Красный Бархат, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%,  Чай, Активия Йогурт Термостатный, BombJam Низкокалорийный Джем Черника-Голубика. Lunch:  Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Куриные Голени в Кефире, Молочная Речка Молоко 2,5%,  Чай. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Global Village Имбирь Маринованный, Landers Сыр Сулугуни,  Мёд, Куриные Грудки (Жареные), Молочная Речка Молоко 2,5%,  Чай, Крем-Суп из Шампиньонов. more...