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Lembre-se de como vc era antes e como está se sentindo bem agora, não desista!
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71.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 27.61g | Prot: 67.57g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Maçã, Laranjas. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Pronta, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Dinner: Pão Integral, Da Terrinha Tapioca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Davaca Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Clara de Ovo. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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