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comecei hj tomar conta da alimentação, por orientação de uma personal. um desafio de 30 dias sem doces, com restrição de carboidratos. comecei a fazer caminhada hj, na segunda começo a fazer o treino que ela vai preparar. animada por esse começo
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538 kcal
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Fat: 18.02g | Prot: 47.42g | Carbs: 50.58g.
Lunch: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Dinner: Alface de Folha Verde, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Pinhão Cozido, Goiaba. more...
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