|
Tortilla de Avena y Banana: alrededor de 300 calorias
|
2897 kcal
|
Fat: 94.27g | Prot: 182.53g | Carbs: 344.88g.
Breakfast: Great Value Avena Arrollada, Banano, Huevo Duro. Lunch: Peras, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Ensaladilla Rusa, Manzana Roja, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Other: Chips de Banana, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Nueces, SanCor Yogur Vida, Granix Copos de Maíz, Avena Arrollada, Mermelada de Ciruela, Whey X-Pro, Banano, Huevo Duro, Clara de Huevo, Jumbo Jamón Cocido, Lactal Pan Lactal Salvado, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. more...
|
|
 Comments
22 Jun 20 by member: clary juarez
|
clary juarez Pisas una banana (mientras más madura mejor), agregás 3 cucharadas de avena y un huevo, mezclas un poco, después agregas edulcorante/stevia a gusto, y volves a mezclar bien. Mientras dejas la sartén a calentar a fuego bajo, le tiras un poco de rocío vegetal o aceite fritolin que tiene pocas calorías (si le pones aceite común o de oliva se agregan algunas calorías) para que no se pegue, tiras la mezcla, vuelta y vuelta, y ya está :)
24 Jun 20 by member: Juanca41
|
Gracias!! Ya lo voy a intentar🤤
25 Jun 20 by member: clary juarez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juanca41's Weight History
|