|
Мой жирненький завтрак🤣 Надеюсь, сегодня мне удастся наесть 1200 ккал)) а то все пишут, что не похудеть, если меньше 1000😒 Типа пицца) Из хлопьев зелёной гречки, амарантовой муки и шпината, сверху сыр, авокадо и карпаччо из курицы. Очень вкусненько😋
|
1280 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 95.04g | Carbs: 87.52g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Авокадо Авокадо, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Di&Di Амарантовая Мука, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Dr.Antonio Martins Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Оладьи из кабачка и моркови. Dinner: Оладьи из кабачка и моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. more...
|
|
 Comments
да вы правы меньше 1100 опасно для здоровья ,если даже кто в коме лежит их поддерживают на 1200 ккал
19 Jun 20 by member: albina-isanyulova
|
1200🤭а что так мало??! Не забываете,что организм будет делать запасы на минималка калорий😒
19 Jun 20 by member: ZaikaKat
|
ZaikaCat, на разных сайтах считала 1200-1300 выходит при небольшой активности
19 Jun 20 by member: anakuka
|
19 Jun 20 by member: Акитеши
|
Блин я не могу сток есть и даже не знаю что есть ((( сегодня вот 1000, и то на завтрак сырники и каша... много сразу . А обед и ужин?!
19 Jun 20 by member: nata.27051988
|
Nata, я тоже не знаю как наесть больше, чем на 1000. После этого завтрака можно было б и не обедать. Поела овощей, теперь надо что-то супербелковое на ужин для равновесия... А я и так налопавшись...
19 Jun 20 by member: anakuka
|
Вот я так же. Не худеююююю в итоге ((( огурец и отвар яйца в салат сделала, аж тяжко. А вес ни в какую. Сплошное расстройство
19 Jun 20 by member: nata.27051988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|