Polya16_09's Journal, 18 Jun 20

На весах -500 за неделю, но это неточно, весы странные... На старых 51.8, они работают через раз, на новых 51.4, но старым я верю больше.
КБЖУ: 1287/94/57/96
🙊Завтрак: торт, творог с йогуртом и джемом Bombbar. 515/29/25/41
🙊Обед: курица, сырно-рыбная запеканка, кукуруза и пастила. 453/28/26/25
🙊Ужин: творог с йогуртом, клетчаткой, изюмом, абрикосами и медом, яичный белок, имбирь и кукуруза, овощной салат, кусочек сыра. 319/37/6/30
+Чай с молоком, все как обычно.

View Diet Calendar, 18 June 2020:
1287 kcal Fat: 57.47g | Prot: 94.47g | Carbs: 96.14g.   Breakfast: BombJam Низкокалорийный Джем Черника-Голубика, Активия Йогурт Термостатный, Now Omega-3,  Чай, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Торт Красный Бархат, Молочная Речка Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара,  Чай, Молочная Речка Молоко 2,5%, Запеканка с Горбушей, Куриные Голени в Кефире, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. Dinner: Landers Сыр Сулугуни , Global Village Имбирь Маринованный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Bombbar Топпинг Малина, Приготовленный Яичный Белок, Активия Йогурт Термостатный, Мёд,  Чай, Молочная Речка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Абрикосы. more...

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Polya16_09's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.