|
Saya tuh karnivora, kalau makan karbo ga terlalu lahap, tp makan protein macam ayam ikan daging itu banyaaak. Akhirnya macro minggu lalu begini..
|
1584 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 109.49g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Monde Chocolate Chip Cookies, Jus Jeruk Nipis, Madu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kurma. Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kebab, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Kokita Sambal Bangkok, Dimsum, Semangka. Snacks/Other: Nissin Longer Stick Biscuits. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|