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Jantar: Torta de frango sem glúten. Massa de tapioca.
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1272 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 80.40g | Carbs: 142.63g.
Lunch: Canela, Banana Prata, Pepino (Descascado), Patinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Torta de frango sem glúten. Snacks/Other: Pudim baunilha diet, Banana Prata, Kefir de Leite. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
17 Jun 20 by member: allanaeuvitoria
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17 Jun 20 by member: iracema_oliveira
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18 Jun 20 by member: GlauciaFS
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18 Jun 20 by member: Sil_trev
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Que delícia! Passa a receita!
18 Jun 20 by member: anafamachado
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nossa q top!!!! passa a receita
18 Jun 20 by member: simony1992
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Está com uma cara ótima!! Super mega apetitosa!!! 😍
18 Jun 20 by member: sabrinaliz
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Uauuu, passa a receita 🙏🏻
18 Jun 20 by member: MaMRR
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18 Jun 20 by member: thermay23
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18 Jun 20 by member: Carol Ferreiraa
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Oi gente! Segue a receita. Vejam a minha página do insta, lá tem mais receitinhas saudáveis! @vidalowcrap
TORTA DE FRANGO SEM GLÚTEN
Massa:
80g de tapioca
120 g de requeijão cremoso
3 ovos
1/2 colher (sopa) fermento
Misture tudo até ficar homogêneo. Reserve.
Recheio:
1 colher (sopa) azeite
100g frango cozido e desfiado
1/2 cebola média picada
1 tomate médio picado
1/4 xícara (chá) ervilhas frescas congeladas
80g queijo mussarela picado
1/4 xícara (chá) pimentão amarelo picado - opcional
Sal e pimenta à gosto
Queijo parmesão ou mussarela ralado para polvilhar
Orégano à gosto.
Refogue a cebola no azeite. Junte o tomate e o pimentão. Refogue por mais um minuto.
Junte o frango, as ervilhas e o queijo e refogue por mais 3 minutos.
Misture o recheio à massa, despeje em uma forma (20x20) untada com manteiga. Polvilhe com o queijo ralado e o orégano. Leve ao forno pré aquecido a 180°C por 30 minutos.
Rende 4 porções.
Calorias por porção: 285
18 Jun 20 by member: Sininho™
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19 Jun 20 by member: TL2017
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