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체지방률 25.2% 골격근량 33.7% 지방체중43.8kg 피하지방 23.3% 공복
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58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 68.42g | Prot: 105.17g | Carbs: 64.67g.
Breakfast: 삶은계란, 삶은 계란흰자. Lunch: 프라사다 MCT OIL, 부추, 팽이버섯, 양배추, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 방울 토마토, 셀러리, 마늘, 항정살, 삼겹살, 대패삼겹살. Dinner: 마이프로틴 Apple Fiber 식이섬유, Navitas 카카오닙스, Nutiva 치아씨드, Nutiva 햄프씨드, 코스트코 냉동 아보카도, 코스트코 무지방 그릭요거트. Snacks/Other: 임팩트웨이 민트초코. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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