|
Завтра у меня 6 день на диете 6 лепестков, по чередности будут только фрукты. Буду на работе и сутки, срыв просто невозможен. Очень интересно чем закончится мой эксперимент. После этой диеты будет пп недельку, для закрепления результата. Что я придумаю дальше, незнаю. Много хожу пешком, бегать мне тяжело из за больбольшой груди. Немного сдаюсь и побегу.
|
1045 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 81.19g | Carbs: 72.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Mamma Chia Семена Чиа, Иван-Поле Джем Манго и Ананас. Lunch: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Dinner: Творог 5%, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 1%, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
У меня такая же проблема с грудью. Решаю ее так - надеваю обычный бюстик, а сверху ещё бесшовный. Он как плотная майка выходит. Раньше тоже не могла бегать.
19 Jun 20 by member: Bernarda_Dias
|
Бегать до 70 кг рано начинать. Просто создайте лёгкий дефицит калорий и ходите пешком
19 Jun 20 by member: Про100Алла
|
Я тоже не могу бегать, но из-за проблем со спиной и суставами.мне отлично помогает скандинавская ходьба. Раньше ходила, потом беременность, некогда, сейчас 2 недели как снова начала + почти пп. В итоге за эти 2 недели ушло около 2 кг, я считаю это очень хорошо. Попробуйте и Вы.
20 Jun 20 by member: Anastasia8797
|
Надо подобрать правильное белье и вперёд к новым результатам. Я бегаю в любом весе. И когда 90 весила и сейчас, когда 78. Кстати мой размер Н, мне нисколько не мешает. Успехов вам!
20 Jun 20 by member: iKeka
|
У меня вес хорошо ушел, на этих лепестках, но...потом очень быстро пришел, лучше выстроить нормальное питание, когда нет голода, срывов...и крайностей
20 Jun 20 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Allanail's Weight History
|