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과자가 너무 먹고 싶어서 체다치즈 자르고 30초 렌지 돌렸어요 과자 먹고 싶을땐 이게 최고인듯해여 ㅎㅎ
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864 kcal
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Fat: 25.84g | Prot: 90.03g | Carbs: 72.43g.
Breakfast: 토마토, 달걀, 양배추, 양파, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛, 당근. Lunch: 구운계란, 노브랜드 닭안심살, 찐고구마, 토마토. Dinner: 토마토, 서울우유 체다치즈 (20g), 닭안심, 찐고구마. Snacks/Other: 돼지 간, 허파, 서울우유 체다치즈 (20g). more...
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 Comments
거의 식단이 생닭에 찐고구마면은 매일은아니더래도 빠지는속도가 빠르면 허니버터칩 한봉지 정도는 괜찮은걸로 알고있어요
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제가 살이 잘 안빠지는 체질이더라구여 ㅜㅠㅜ저번달까지는 하루 1000칼로리 먹었은데 잘 안 빠져서 이번달부터는 900칼로리로 줄여봤어요
17 Jun 20 by member: 아이아이센스
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하루 1000칼로리 900칼로리 계속 드시면 몸이 적응을 해서 점점 더 적게 먹어야합니다 결국 실패하고요 하루만 탄수화물을 엄청 많이 먹고 운동을 하는 방법을 선택해보세요 3일 동안은 체중이 훅 오르지만 정체기가 깨집니다 저는 이걸로 3달 동안 22kg 빼서 요즘 몸만들기 하고있습니다 못먹는걸 보니 마음이 아프네요
17 Jun 20 by member: chris01aa
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치즈헤드 라이트 스트링치즈 드셔보세요. 탄수화물이랑 지방은 거의 0고 단백질만 가득이라 다이어트 간식용으로 제격이에요
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@몰라영 님!!! 좋은 의견 감사해여 혹시 어디서 사셨을까여ㅠㅠㅠ?
17 Jun 20 by member: 아이아이센스
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정확하게 50칼로리, 탄수1g, 지방2.5g, 단백질6g입니다.
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