|
Завтрак на 560 кк. Все-таки никак я не пойму правильность внесения пищи. В готовом нужно виде или в сыром? И в чем разница? Знатоки расскажите)
|
1317 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 66.89g | Carbs: 129.71g.
Lunch: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Омлет с Молоком, Помидоры, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пестравка Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Ячневая Каша на Воде. more...
|
|
 Comments
Я готовлю не только себе, а всей семье. И что б не умирать с калькулятором (как ранее писали некоторые тут), вбиваешь все продукты в раздел кулинарной книги в сухом виде, потом взвешиваешь все блюдо готовое и делишь на кол-во порций его. Все это там указывается и просто выбираешь себе порцию и FS все считает сам за вас)
23 Jun 20 by member: ~vreDinka~
|
Ну так я и написала для этого свои комменты) при чем тут самая умная то? 🤦♀️ Кстати, это ваше субъективное мнение всего лишь) Будьте проще и люди к вам потянутся 😉
24 Jun 20 by member: ~vreDinka~
|
Ну лаадно,не в том контексте поняла,миржвачка.💐☺
24 Jun 20 by member: Ar I
|
Я считаю в готовом и как-то получилось два года назад похудеть без проблем🤷♀️. Сейчас делаю также. Не заморачивайтесь. Я проверяла раньше калорийность внесенных готовых- овсяная каша на молоке, макароны отварные, гречка отварная- все совпадает (погрешность 2-5ккал). Я перестала париться и вношу готовую еду.
24 Jun 20 by member: Paukova Julia
|
Ar I, я согласна 🖐️😃 миру мир)
24 Jun 20 by member: ~vreDinka~
|
Я в точности своих подсчетов не уверена, но похудела ж как-то все равно🤣. На примере куриной груди:если готовлю первое/второе, то считаю в сыром виде, если использую вареную грудь для салата, то считаю её уже когда сварена.
24 Jun 20 by member: LaraRogare
|
Да, я тоже, специально, сварила 100ггречки, взвесила в готовом виде, вычислил калорийность в 100грамиах, сравнила с программой, почти один в один, погрешность 3 грамма, теперь вношу что-то в готовом виде, а что-то в сухом
24 Jun 20 by member: lidiafel
|
Lifoafel, погрешность кстати может быть и при подсчете в сухом виде. Калорийность той же гречки может варьироваться в зависимости от сорта, качества и т.д. Так что я тоже не парюсь и забиваю готовое👌😉
24 Jun 20 by member: Paukova Julia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tornadouwarning's Weight History
|