Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 94.03g | Carbs: 213.34g.
Breakfast: KDV Конфеты Версаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Банан, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Lunch: Оливковое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 5 Хлеб Скандинавский, Перекресток Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Магнит Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикос, Батон, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Нектарин, Бульон из Индейки, Ого Отруби Ржаные, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|