Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2013
|
119.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 65.34g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Груши, Персики, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Плавленный Сыр, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Груши, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Икра из Баклажанов. Dinner: Чечевичный Суп. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|