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1732 kcal
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Fat: 85.45g | Prot: 73.62g | Carbs: 169.77g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 후추, 소금, 파슬리, 청양고추, 치킨 스톡, 마른 스파게티, 두부, 브랜드닭 닭가슴살 깻잎 볼, 마늘. Dinner: 오뚜기 토마토 케챂, 삼육 검은콩 두유, 감자, 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: 수박. more...
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 Comments
16 Jun 20 by member: Siiiio
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Rud님 오랜만이에요~ 제가 못살게굴어서 안나타나시는 줄... 😆 스파게티 소스는 뭘로 하셨어요? 오~ 미트볼 대신 닭가슴살미니볼~
16 Jun 20 by member: jenny3088
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그거때문이 아니라 요즘 계속 약속잡혀서 기름진걸 먹어서 올리기가 쵸큼그랬네요...ㅎㅎ 스파게티 소스는 엑스트라버진올리브오일이랑 소금 후추로만 했어요!
16 Jun 20 by member: Rudbeckian
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두부강정 만들라했는데 수분이많아서 노릇해지진 않구 으깨지기만해서 망했네요...ㅠㅠ
16 Jun 20 by member: Rudbeckian
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망하지 않았어요! 건강하고 맛있어보여서 여쭤봤답니다😊 자, 그럼 이제 체중을 기록하십니다? ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣
17 Jun 20 by member: jenny3088
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앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 아침에 재려다가 까먹고 그냥 넘걌네욬ㅌㅋㅋ내일 재겠슴다~ㅎㅎ
17 Jun 20 by member: Rudbeckian
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17 Jun 20 by member: army-navy
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17 Jun 20 by member: mangnani20
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17 Jun 20 by member: Rudbeckian
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Rudbeckian's Weight History
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