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운동후 meal 1 아삭한 숙주와, 달달한 양파가 다했네 당분간 숙주의 매력에 빠질듯! (아 물론 병아리콩 요즘 내 최애) 골든키위 물론 맛있는 식사였다. meal2에서 보아-
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902 kcal
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Fat: 15.23g | Prot: 104.91g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 사과, 병아리 콩. Lunch: 가지무침, 병아리 콩, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Dinner: 노브랜드 냉동 닭가슴살. Snacks/Other: 라라스윗 녹차 아이스크림, 문어. more...
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2311 kcal
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Exercise:
Treadmill - 39 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
16 Jun 20 by member: marsstar7
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칼식단의 좋은 예. 본받아야겠어요. 병아리콩 주문이 시급합니다. 칼식단 화이팅!!! ❤️
16 Jun 20 by member: jenny3088
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칼식단 제발..군것질 끊는것이니 아직까진 땡기지 않으나 땡기면 어쩌할지 걱정되네요 ! 😫 날씬한것보다 맛있는건 없으니....🤯인내하길....
16 Jun 20 by member: hhush_
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그쵸! 자연식으로도 맛난건 정말 많은거 같아요! 문어가 있길래 단백질 문어도 먹었어용 🐙
16 Jun 20 by member: hhush_
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우리 제발 힘내요! 저도 밥은 줄이는데, 과일이 안 줄어요 ㅜ.ㅜ 얼려 먹고, 갈아 먹고... 온갖 맛있는 방법으로 먹으면서 군것질 안한다고 위안 삼나봐요 🙈 오늘 하루 칼식단 클리어 하고, 또 내일 하고... 그렇게 하루하루 해나가요! ❤️
16 Jun 20 by member: jenny3088
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앗 문어가 있었네요 담에 저도 문어를 단백질로 먹어봐야겠어요
17 Jun 20 by member: Belinda Kim
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