Polya16_09's Journal, 16 Jun 20

КБЖУ за сегодня: 1249±/90/57/88
🙊Завтрак: творог с клетчаткой и яблоком с йогуртом без сахара, бутерброд. 445/36/14/45
🙊Обед: плов, оливье с заправкой из термостатного йогурта. 398/24/23/23
🙊Ужин: протеиновые батончик и печенька, грибной суп. 309/27/12/17
+Чай с молоком.
🙊В качестве перекуса была ложка пасты bombbar, и пока готовила торт, подъела крем) 97/3/8/3
Всем хорошего вечера, если кто-то вообще видит мои посты))

---

1249 kcal

Fat: 57.10g | Prot: 89.75g | Carbs: 87.53g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 3,4%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт,  Чай, Now Omega-3, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Landers Сыр Сулугуни, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Яблоко, Активиа Йогурт без Сахара Персик. Lunch: Плов с Курицей, Простоквашино Молоко 3,4%,  Чай,  Оливье, Активия Йогурт Термостатный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Простоквашино Молоко 3,4%,  Чай, Крем-Суп из Шампиньонов, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. Snacks/Other: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Сливочный Крем для Торта. more...